Stressmanagement - Coping Seminare
Einstellungen: Mancher Stress ist selbst erzeugt. Überhöhte Erwartungen an sich oder an andere, das Bedürfnis, alles kontrollieren zu wollen, Perfektionismus, Ungeduld, übertriebene Schuldgefühle, Neid, Missgunst, und vieles negative mehr. insgesamt kann die mangelnde Kontrolle über Gedanken, die einem letztlich mehr schaden als nützen dazu führen, dass man sich das Leben selbst schwer macht. - Abhilfe besteht darin, hemmende Gedanken zu erkennen und durch nützliche Gedanken und Einstellungen zu ersetzen. Hier greift das mentale Training und hilft uns zielgerichtet an uns zu arbeiten.
Der Spagat zwischen Berufs- und Privatleben wird immer schwieriger. Ständig wachsende Leistungsanforderungen und Zeitdruck im Beruf werfen ihre Schatten auf das Privatleben. Gleichzeitig nehmen wir den privaten Stress, wie z.B. Konflikte in der Partnerschaft oder Familie, mit in den beruflichen Alltag. Leistungsabfall, Unzufriedenheit und Unausgeglichenheit sind die Folgen. Stress in nicht unerheblichem Maße entsteht.
Damit es gar nicht erst so weit kommt, lernen Sie in dem 3-tägigen Seminar, was Sie tun können, um Ihren privaten und beruflichen negativen Stress sowohl kurzfristig als auch langfristig abzubauen. Denn eines ist klar: Stress ist zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden und wir können ihn gar nicht vermeiden. Aber wir können lernen, mit dem Stress umzugehen und individuelle Bewältigungsstrategien helfen uns dabei.
Finden Sie mit Hilfe des Stressmanagement-Seminars Ihre innere Balance wieder und lernen Sie einen positiven Umgang mit Stress, sowohl im Berufs- als auch im Privatleben. Mittels Übungen, die auch im Alltag einfach anzuwenden sind, setzten Sie Ihrem persönlichen Stress Ruhe und Gelassenheit entgegen. Sie werden langfristig Ihr Leistungsniveau steigern, motivierter sein und erheblich an Lebensqualität gewinnen.
Ziel ist es, für relevante individuelle Beispiele des Arbeitsalltags in Theorie und praktischen Übungen, Ressourcen zu mobilisieren und einstellungsrelevante Copingstrategien zur Verbesserung der Arbeitsqualität zu entwickeln.
Durch die Identifizierung und Veränderung inadäquater Haltungen und Einstellungen werden Sie nachhaltig befähigt, auch in vermeintlich unsicheren Situationen und Positionen sicher und führungsstark auf Ihre Kompetenzen zurückzugreifen. Durch die transparente Vermittlung wird der Transfer in Ihren Arbeitsalltag sichergestellt. Neben einem verringerten Streßerleben, auch in schwierigen Situationen, wird eine erhöhte Lebens- und Arbeitsqualität die Folge sein.
Wie sieht der zeitliche und finanzielle Rahmen eines Stressmanagement-Seminars aus?
Während des ersten, unverbindlichen und kostenfreien Vorgesprächs wird individuell unter Berücksichtigung Ihres Anliegens ein zeitlicher Rahmen festgesetzt. Dieser umfasst in der Regel 3 Tage für eine Arbeitsgruppe.
In Gruppensitzungen wird in der Regel an drei aufeinanderfolgenden Seminartagen unser Stressmanagement-Seminar durchgeführt.
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Inhouse Trainings wo immer Sie Ihren Firmensitz haben.
Die Honorierung unserer Arbeit sowie die Dauer einer Sitzung lassen sich ebenfalls innerhalb des ersten persönlichen Treffens besprechen.
Die Kosten für ein Coaching sind steuerlich absetzbar.
Schreiben Sie uns oder rufen Sie uns an:
info@stress-reduction-school.de
Telefon: 07031- 870 703 - od. 0172 439 5550
Stress Reduction School
71065 Sindelfingen
Norbert Gürtler
Geschäftsführer
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